Wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken ganz: d ' Tipps

wéi net Alkohol drénken

Zum groussen Gléck, net virun allen am Laf vum Liewen eng Fro gestallt, wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken? Wat geet an de Käpp vun de Leit, zadavshego sech dës Fro? Wat koum de Moment vun der Heinansdo, der Erkenntnes, datt d ' Gewohnheit "huelen Se 100 Gramm fir Appetit" oder "Stress" huet sech an e furchterregendes sicht, scho cool, also ass net alles verluer, an de Mënsch wierklech wëll stoppen Alkohol ze drénken. Wou ëlo ufänken, wéi de Heißhunger ze besiegen an d ' waard op spéider, wann net ze änneren - iwwer dat haitegt Gespréich.

D ' Ofhängegkeet, déi vun der Zerstéierung

D ' Statistik vum Haushaltkonsum vum Alkohols an de Länner vun der fréierer Sowjetunioun uzhasayushcha: uechtzéng Liter rengen Alkohols pro Kapp vun der Bevëlkerung. Dat ass kee Wäin + Wodka + Bier a renger Alkohol als Bestanddeel vun alle alkoholischen Gedrénks, dh d ' Gréisst vum absorbierten dacks méi. Aacht vun zéng Leit regelméisseg drénken, an et ass net nëmmen eng Charakteristik vun der Russescher Mentalität an den Ofbau vun der ganzer Bevëlkerung. D ' Aussterben um Rand vun der natierlecher Selektioun.

Et gëtt e puer stereotype Phrasen, déi sech rechtfertigen Alkoholiker:

  • Nëmmen Stress, kann entspanen, fir besser geschlafen.
  • A klengen Dosen ass nëtzlech fir den Drock (Gefäße, Appetit).
  • Et ass fir Tapferkeit (Spaß, Stëmmung).
  • Haut gëtt et e Grond.
  • Ech kenne meng Grenz (Norm).
  • Ech sinn awer rar.
  • Ech kann zu all moment stoppen.
  • Wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken si iwwerhaapt? Vakanz soll schliisslech Feieren.

Dat all Unzeeche schonn ugefaangener ofhängeg, ass et Zäit, fir Alarm ze schloen. Eng kleng Doséierung all mënsch huet seng eegen (vun Weinglas bis Liter), de Begrëff "rar" ass och ganz subjektiv, an drénken sech Couragéiert un oder Entspanen? Dat ass am Allgemengen der Reine Selbstbetrug. Ouni eng Doséierung net kritt hunn Spaß an et fillt Dir de Fondue vum Liewen? Hei sinn et och déi grondleeënd Unzeeche schonn Gleichdenkenden ofhängeg.

Wéi den éischte Schrëtt maachen

De Mënsch huet sech awer entscheet, mat dem drénken aufzuhören. D ' Unerkennung vum Problems ass schonn den éischte Schrëtt zu Hirer Léisung. Wéi ze handelen? Mat wat?

Dat éischt ass e feste Verspriechen, nëmme besser gemaach am Beisein der Famill a Frënn. Dir kënnt souguer schreiwen, e Verspriechen op engem Blat Pabeier, hänken un der prominentesten an dacks no vorlesen.

Wéi den éischte Schrëtt maachen

Déi zweet - décidéiert werfen Dir all Spirituosen, déi am Haus erkannt ginn. Stoppen ze vill Alkohol drénken, mussen schrëttweis Erofsetze vun der Quantitéit vum konsumierten Alkohols. Wann Dir Doheem gespäichert sinn Bestände vun Alkohol, wou ass d ' Garantie, datt Si Si zréck ze halen an net hvatanete extra?

Wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken all Dag? Objektiv beschriften Si d ' Zuel vun de Spirituosen, vypivaemyh pro Dag, a deelen Iech dës Zuel an zwéin Deeler. No dräi bis véier Deeg nach an zwee Deeler, a sou weider.

Als Nächst mussen Se stoppen Alkohol ze drénken um Weekend. Wéi Se stoppen ze denken iwwer hien? Wéi sech dobäi radikal géint dech ëmgoen? Versichen Se z ' analyséieren: wisou Si drénken? Wat ithaka Si op d ' nächst Blinder? Nëmmen wieren Si ganz éierlech mat eis selwer - mat list de Problem net léisen, well op den éischte Stadien vun der Alkoholabhängigkeit bal unmerklich, an de Geescht vum Mënsch gëtt kommen mat vsevozmozhnejshie Tricks, fir sech ze rechtfertigen.

An dat wichtegst: vermeiden Si Betriber, déi zéien Iech runter, och wann et d ' "Frënn". Fannt Dir d ' Kraaft bestellen nuets Beisammensein an "intime Gespréicher". All Dag huet sech dat Gefill, dass den Alkohol - et ass eng eescht Droge, a wann net, gi Si notzlos drogenabhängig. Ass dat Dir wëllt fir sech selwer?

D ' Kraaft vun der Motivatioun

Wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken si iwwerhaapt? Fannt Dir gewichtige Motivatioun, wat Si an schwieregen Momenten z ' ënnerstëtzen. Ee vun de stäerksten ass d ' Gesondheet. Kucken Si sech an e puer Filmer iwwer d 'Auswierkunge vum Alkohols op den Organismus, wielt déi detailléiert beschreiwen Rollen a regelméisseg Hir uweisen, maache Si e puer Fotoen vum Kierper, d' betraffenen Alkohol an hänken Si et un prominente Plaz (inklusiv Kühlschrank, et gëtt zousätzlech zum nachdenken iwwer d ' Qualitéit vun de Liewensmëttel, déi dacks Genuch op de Konsum vu alkoholischen Getränken). Och kucken Si sech Filmer un oder Liest Dir d ' Geschicht doriwwer, wat geschitt, wann een aufhört Alkohol ze drénken: richteg Geschichte vu Mënschen, Fakten, anregend fir weider Moossnamen.

Och beschriften Si den Zweck, zu deem Si mam drénken gestoppt: en neien Job oder eng Transformatioun, e geléifte Mënschen oder Krankheet. Schreiwen Schrëtt fir Schrëtt, wat noutwendeg ass, fir déi gewënschte Fäerdegstellung. Ganz dacks stellt sech eraus, dass alles vill méi einfacher wéi et schéngt op den éischte Bléck.

Fraen-Alkoholismus

Fraen-Alkoholismus

Et gëtt eng Meenung, datt de weiblech Alkoholismus ass unheilbar. Firwat an Onst kënnt dëse Klischee?

D 'Tatsaach, datt Fraen dozou opgeruff, d' drénken aus psychologescher Grënn (am Ënnerscheed zu de Männer, déi dacks nëmmen fir d 'Entreprisen): Schwieregkeete bei der Aarbecht, ungenügende Opmierksamkeet vun der liberaler vum Mann, d' Problemer an de fong perséinlecher Natur. Getrunken, Si ginn net fir laang vun Stimuli, bei Iech Däitscher abgestumpft an et kënnt eng Kuerzfristeg Erliichteren gefollegt vun engem nach méi groussen Ofneigung géint sech selwer, dat war en weideren Doséierung vun Alkohol. Wéi mat dem drénken stoppen Fra an dësem Fall?

Fir en Ufank ass et noutwendeg ze verstoen, datt de Problem net Maachen, a gëtt nëmme wuesse wéi e Schneeball, schliisslech zerstéiert dat ganzt Liewen, an d 'Ofhängegkeet vun Alkohol gëtt nëmmen verschärfen d' Situatioun, gläichzäiteg d ' Zugabe vun gesondheetleche Problemer. Méi nëmme bei Fraen beaflosst d ' Gehirn, dat féiert zu den direkten Ofbau an als Fra an als Mënsch.

Wéinst der Psychosomatik Alkoholabhängigkeit bei Fraen, gären musse korrekt Herangehensweise un d ' Léisung vum Problems a kengesfalls ärger maachen, beschuldigen oder onsécher. Et ass wichteg ze verstoen, firwat et geschitt ass a wat provoziert weider Fra Alkohol ze drénken. Wéi dobäi Hir ze hëllefen?

Probéieren Se sech onopfälleg ze schwätzen an erauszefannen, d 'Ursaach vun der Onzefriddenheet mat dem Liewen oder sech selwer, well oft ass et d' Wuerzel vum übels. Wann net, dann kann een observéieren, a wéi enge Momenten Si nees hëlt en Glas. An, natierlech, Objektiv ze sinn, kann een e puer Meenungen vu famill oder geléifte Mënschen.

D ' Method "Zuckerbrot" fir Fraen

Wéi eng Fra ze änneren, Alkohol ze drénken, wa Si wëssen, datt d ' weiblech süchtig dräimol méi staark wéi déi griichesch, an no siwe Joer vun der Trunksucht kënnt zimlech haart abschaltbar Phas? Hei sinn e puer Empfeelunge, wéi dat ze verhënneren:

  • Sichen Si d 'Aktivitéit (Freiwilligenarbeit oder zousätzlech schaffen, an deenen d' encouragéieren mat Mënschen oder Déieren, dëst erméiglecht et Iech, datt Si virun unnötigen Mysteriéis.
  • Entdecken d ' Welt vun der Kreativitéit: mellen Si sech fir Coursen op kviltingu, zeechnen, Filzen aus Woll oder mellen Si sech am Chouer.
  • Lies Méi iwwer d ' berühmte Leit, doriwwer, wéi Si Ziler erreecht. Doriwwer, wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken all Dag, et gëtt vill Bicher, Filmer a Virträg. Fannen Si Si an zu loosse Si sech inspiréiere.
  • Kritesch gesinn Se sech am Spigel: et ass smotiviruet goen fir Fitness, Danz oder Pilates (an der Regel Fraen sinn ganz selbstkritisch zu senger Roueg, an an engem gesunden Kierper bekanntlich e gesunder Geescht). Vill Fraen, nodeem gestoppt ze drénken Alkohol, Gewiicht verluer, nëmme well décidéiert huet seng Verklärung.
  • Gehen Sie zum Yoga. Dëst kluge System vun der Braucht mécht Iech d ' würd Ursaachen vum Luftzuges zum Alkohol. Dobäi ginn "zwou Hasen liewen": e gesunden Kierper an d ' Promotioun vun der Gesellschaft. Et ginn nei positiv Mënschen, déi als zousätzleche Anreiz fir d ' Verbesserung vun Hirem Liewen. Och Yoga bedeit d 'Befolgung de faq eran Normen vum Behuelen: et ass wéi d' Verspriechen, sech bestëmmt Saache net ze maachen, fir ze erreechen dat héchst Zil vum Yoga - Samadhi.

All Victoire (dräi Deeg ouni Alkohol, Woch, Mount) Feieren - schenken Se sech en neit Kleid oder e puer Schuhe, d 'Wanderung op d' Opféierung oder am Delphinarium. Der bescht Motivator ass déi positiv Wénke beim erreeche vum nächsten. Erhöhe den Asaz! Zum Beispill, "wann ech net drénken wäert innerhalb vun dräi Méint, dann fahre fir dräi Deeg an d 'Bierger" oder eppes an deem Sënn. Maachen Se ëmmer méi seltsame Saache, wat de Prozess vun der Refus vun Alkohol ëmmer méi Spaß, wéi en Interessant Spill.

A wéi [änneren Alkohol drénken, eng Fra eleng, wann Se huet niemanden, keng Méiglechkeet vun der Participatioun u Yoga oder Fitness-Studio, Coursen a bezuelen Si net kënnen (oder an Hirer Ëmgéigend einfach net)? Wat maachen, wann d ' Liewe schéngt düster ëmhir, zamknuvshimsya op dem Glas? Huelen Si sech e Haustier: fatzend Kazen an Hënn gëtt et iwwerall, maache Si et sech Heem a ronderëm Si mat Suergfalt. Hutt Dir e Seelenverwandten, déi ëmmer op Iech waard Doheem a seng ganz Roueg weisen, datt Si déi bescht a Favorit.

Et gëtt en aalt Sprëchwuert: "Wëlls du Hiert Liewe besser ze maachen - nettopai begéint, deen nach méi schlëmm wéi dir an him ze hëllefen".

Feier-Kampf - japanesch Versioun

Wéi [änneren Alkohol drénken Mann, wann ëm e puer vun Verführungen: e Glas Bier mat de Kollegen no der Aarbecht, Fläsch mat Frënn Freides, verlängert Weihnachtsferien a Wanderen zu de Clientë? Am Laf vun der Zäit déi ganz sozial Aktivitéit kënnt et fir d 'Sich no dem nächste Partner nom Becher, an irgendwann kënnt d' Asiicht, datt d ' Freed um Liewen. Et ass e Signal, datt et Zäit ass, mech zusammenreißen an nees op de richtege Wee. D 'Meenung vun der Wourecht ass den éischten Schrëtt fir d' Verännerung.

- Wann Dir eng Famill hunn - organiséiert Si sech dat mat Iech wichteg, all Ënnerstëtzung an anregende Aktioune. Mellen Si sech an der Turnhalle, amplaz ze sëtzen an der Bar fir e Glas mat engem imaginären Frënd. Besser d ' Staang heben, wéi e Glas - Fraen ginn et ze schätzen wëssen.

- Vermeiden Si Gesellschaften, Ausstoen a Feieren, an deenen de Hauptsinn drénken vun alkoholischen Getränken sinn, ass et besser, ze verléieren e puer Bekanntschaften, wéi d 'Gesondheet oder d' Famill.

- Springe mam Fallschierm oder mat "Bungee" - spieren Si den Fondue vum Liewen a senger zerbrechlichkeit. Vläicht lount et sech ze sammelen Dreem an Eindrücke, awer net d ' Steng an der Niere?

- Damm Si mat Hire Frënn (Kollegen, Famill) op Dauer vun der total Abstinenz vun allen alkoholischen Getränken an deen op dem Spill, eppes ze wichtegt

- Probéieren Si sech virstellen, a fënnef bis siwe Joer ënner der Viraussetzung vun der unhalender Klassekomeroden Deeg. Gefall? Genee sou wëllen Si sech gesinn: mat obryuzglym Gesicht an Kneipen am unterleib?

Iwwregens iwwer d ' Bier-Bauch (fir zousätzlech Motivatioun). An der Zesummesetzung vun der Formelen Bier enthält Stoffer ksantogumoly, déi sech aktiv stimulieren d ' Produktioun vu weiblechen Hormonen am männlechen Kierper. Dank dëser Figur verschwimmt Männer, erschéngen subkutane Fett a Bauch, brustmuskeln z 'erhéijen an d' Stëmm ännert sech. Libido (Sexualtrieb) däitlech reduzéiert, et besteet eng héich Wahrscheinlechkeet impotent ginn.

Wéi mat Hëllef vu Naturheilmitteln mam drénken stoppen Alkohol iwwerhaapt?

Et gëtt en etlech bewäerte Navigatioun, d 'hëllefen, ewechhuelen Si d' Ofhängegkeet a léisst d ' Ausscheidung der Giftstoffe.

  1. 4 Esslöffel Johanniskraut, Gießen Si eng hallef Mysteriéis kochendem Waasser an drop bestinn, an eng Thermoskanne fir ongeféier eng Stonn. Deelen Si d ' Mëschung an zwéi Schrëtt: moies an den Owend. Der ganz Kurs dauert zwou Wochen.
  2. De Dëppen hallef vun dräi Liter einzuschlafen rohe Hafer, nachgefüllt bis Oberkante kalem Waasser, zum Kochen bréngen an Kochen op der klenger Feier ongeféier eng hallef Stonn. Dann abgießen, fügen Se 100 Gramm getrocknete Ringelblumen an zwielef Stonnen ze bestoen. Dann nach eng kéier sorgfältig abtropfen loossen. Drénken Abkochung dräimol dag 15 Minutten virun de Moolzechten fir eng Mysteriéis.
  3. Huelen Se e Esslöffel Thymian, Wermut an Tausendgüldenkraut, Gießen Si eng Mysteriéis kochendes Waasser an eng Thermoskanne an drop bestinn, op d ' mannst zwou Stonnen. Filteren Se an drénken Si e Esslöffel vu 4 bis 6 mol pro Dag fir dräi Méint.

Och drénken Si aus enger Rei vu verschiddene Kräutertees fir d ' weider Reinigung vum Organismus vun Toxinen an Gifte, awer och e bëssi méi Zäit op der typesche Loft. Spaziergänge duerch de Park, lafen oder Radfahren ginn zousätzlech Helfer am Kampf géint d 'béis' Gewohnheit, nëmmen vermeiden Si d ' normaler Uertschafte vum Trinkens vu Versammlungen a Pseudo-Frënn.

Kardinol Method aus der traditioneller Medezin

Kardinol Method aus der traditioneller Medezin

Wéi kann de Mënsch gestoppt, Alkohol ze drénken, och wann hien et net wëll (oder besser gesot, net sech der Bedeitung vum Problems). Et gëtt e puer "schwéier" Wee.

  1. Ideal Anlag: Tinktur Nieswurz, déi net iwwer en ausgeprägte Fondue oder Geroch. Derbäi 1 Teelöffel op eng Fläsch an unmerklich gëtt an de fannt Plaz. Bei engem betrunkenen gëtt d ' stäerkste Erbrechen an Durchfall, a wann dëst Verfahren ze dinn e puer mol, dann trinkenden entwéckelen Ofneigung géint Alkohol nëmme vun engem T (net ze schweigen vun de Fondue). Et ass wichteg, net iwwerschreiden Si d 'Doséierung, well d' Tool ass ganz déck.
  2. Datselwecht no der Einwirkung ass den nächste Aufguss: e puer Blieder Lorbeerblatt an e Teelöffel gemahlenen Liebstöckel Wuerzel Gießen Si eng Mysteriéis Wodka an drop bestinn, op enger waarmer Plaz. Dann mussen Si bewegen, an engem Zuch ze drénken. D ' Wierkung ass déiselwecht -Erbrechen an Ekel.
  3. Sechs Esslöffel europäescher Huftiere Kochen Si 0,5 Liter kochendem Waasser an zéien loossen fir ronn eng Stonn-zwee. Drénken op nüchternen Magen virum Iessen honnert Gramm. Och verursaacht Erbrechen bei der nächster Gebrauch vun alkoholischen Getränken.

Dat sinn all bewährten Naturheilmitteln. Wéi Si stoppen, Alkohol ze drénken, ouni d ' Autonomer vum Psycholog, Coach-Trainer an aner? Jo ganz einfach: e puer Fotoen ryumochki Wäin mat chemerichnoj Waasser - an als Bomi posheptala. Bei all Geroch vun Alkohol gëtt direkt eraus Würgereflex. Besonnesch gutt hëllefen sou Volksmedizin eng Fra ze änneren, Alkohol ze drénken, mee och Männer mat engem schwaache Wëllen.

Wat Si verléieren

Feele Themen erwähnenswert ass, datt d ' Leit, priznavshie Ofhängegkeet vun Alkohol an Interessenten ze gewannen, schonn den éischte Schrëtt zum Victoire. Bleift just lues a lues, an a klenge Schrëtt weider hinnen, froh den nächste Victoire, awer net raskisaya, wann op eemol krut e Nervenzusammenbruch. Moskau gouf net gebaut, dofir gëtt et bei allen Héichten an déifte, dat ass normal. Denkt drun: net sou schlimm ze falen, d ' schrecklicher net erwächen nom Fall.

10.08.2018