Wéi stoppen ze drénken Bier: 8 effektiv Méiglechkeeten

Kaum versteet een, datt d 'Léift zum Bier kann net nëmmen eng Auswierkung op d' Gesondheet, mä och vun der Lebensstandard. Dacks kënnen Fraen, déi Klagen iwwer Hir Männer. Déi nees bestreiten, datt d 'schaumige Getränk wierkt sech op d' Wohlbefinden der Famill. Iergendwéi, no laange Verhandlunge kommen d ' Leit dozou, et ass Zäit, fir loszuwerden sicht.

Folge vum Gebrauches vum Bieres

wéi stoppen ze drénken Bier
  1. D 'modern Welt prägt d' Gesellschaft. Haut d ' Werbemaßnahmen entwéckelt wäit genuch. Am Fernseh Scroll-Rollen, op deenen d ' jonk Leit Hire Durst a genéissen herben Nachgeschmack. Wéinst dëser Fro vun der Verweigerung vum Gebrauches vum Getränks gëtt ëmmer wichtege. Dës Zitt gëtt duerch d 'Tatsaach, datt d' Vermarkter goen einmütig iwwer d ' absolut Harmlosigkeit vum Produktes. Natierlech, de Verglach geet zesumme mat Wodka oder Schnaps, awer d ' Essenz, bleift onverännert.
  2. Vill et vorziehen, dat Missverständnis fir d ' Wourecht: Ech trinke besser eng Fläsch Bier als 50 gr. Wodka!. Net all denkt drun, datt an 2 Liter Bier (Duerchschnëttlech Doséierung: Männer mat engem staarken Körperbau) sou vill Geleefegen, wéi vill an zu 0,5 L. Wodka. De Mënsch leet Wäert op seng Tendenz, wouduerch d ' Quantitéit vum konsumierten Alkohols Bier all kéier däitlech erhéicht.
  3. Erfueren Spezialiste hunn eng Etude gemaach, an erausfonnt, datt d ' Léift zum Bier entwéckelt sech de 5-mol méi séier wéi an Wodka an aner haart Gedrénks. De Schaum gëtt duerch d ' Vergärung vu Komponenten, de Bier verléiert all nëtzlechen Eegeschafte. Jo, et ass Vitamin B, mä fir déi deeglech Doséierung, drénken Si ronn 8 L. alkoholischen Drogen fir eng Foto.
  4. Duerch heefege Konsum vu Bier Herzmuskel verbraucht ass, entwéckelt sech de Mangel un Nährstoffen, besonnesch Kalium. Schliisslech hunn d 'Leit fänken, fir eng Feelfunktioun vun der Häerz-Engleschsprocheg-System, dacks leidet d' Gehirn, d ' Gediechtnis campagnë. Übermäßige Produktioun vun östrogen wierkt sech nodeeler net nëmmen op d ' Fraen, mee och Männer-Gesondheet.
  5. Stéierungen vun der Hormonspiegel Afloss op d 'Potenz bei Männer a bei ville Fraen entwéckelt sech d' Unfruchtbarkeit. Dës Funktioun gëtt erreecht, datt de Kierper aufhört Hormone synthetisieren, andeems een Se vu baussen. Opgrond vun der Quelltext änneren Bier a Bezuch op d ' Preispolitik zu dem Getränk gewöhnen sech Mënschen aus verschiddene Schichte vun der Bevëlkerung, onofhängeg vu Geschlecht, Alter, Geschlecht.

Wéi iwwerliewen Si sech vun der Ofhängegkeet zum Bier

Experten esouguer leit déi behaapten, datt dat wichtegst bei der Opléisung vun schädlichen Gewohnheiten gëllt als Wonsch. Weider de Prozess verleeft séier an ouni emotionale Umbrüche.

wéi iwwerliewen Si sech vun der Ofhängegkeet zum Bier

Schrëtt # 1. Ënnersiche Si de Schued vun Alkohol op de Kierper Fir d 'éischt emol gesinn, wéi schädlich de Konsum vu Bier wierkt sech op d' Gesondheet. Bei de Männer de Bauch ze wuessen ufänkt, hëlt d ' Broscht, op de Kierper übermäßige Vegetatioun gëtt. Och gëtt et Stéierungen an der Aarbecht vum Lämung, entwéckelt sech eng Nieren-a Leberversagen.

Dacks vun de Liebhabern vum Bieres ze héieren, datt d 'Getränk wierkt sech nodeeler op d' Aktivitéit vun Herzmuskel an Blutdruck. Vu grousser Bedeitung fir d 'Männer huet Fortpflanzungsfunktion, besonnesch d' Potenz an d ' Méiglechkeet Sex ze hunn. Bei Leit, déi Schaum zu groussen Deeler, Sex geschitt mat all Mount ëmmer méi rar.

Schrëtt №2. Reduzéieren Si de Konsum vu Bier Net all d 'Leit kënnen sech bewonnere, d' ausnehmende Willenskraft. Wa Si sech selwer zu sou enger Zuel vu Persounen, reduzéieren Si d ' Doséierung schrëttweis. Fir d ' éischt drénken Si net 3, mä 2 Flaschen op eemol, dann ginn Si souguer op eng. Net mussen sech an engem Zoustand vu Stress, Verzicht op Bier wochelaang. Probéieren Se logesch handelen, ze läschen, aus dem Kapp eng stänneg Gedanken Well e Bier!.

Kuckt Iech d ' Reiefolleg am ganzen. Wann Si et gewinnt sinn, Bier ze drénken no der Aarbecht, späicheren Si dës Traditioun, ass awer och hei, d ' Zuel ze reduzéieren. No Oflaf vun enger bestëmmter Frist ginn Si feststellen, datt de Luftzug verschwënnt. Genee an deem Moment paken, sicht voll. Wann d ' bleiwe mam drénken stoppen ganz erschreckt, ersetzen Si alkoholische Gedrénks net alkoholische Analogon.

Schrëtt Nummer 3. Sichen Si en Hobby Vill Leit, besonnesch Männer, drénken Bier wéinst der grousser Quantitéit fräi Zäit an den Abendstunden. Amplaz sech bequem mat enger Fläsch Bier, huelen Si d ' Enn vum Dag richteg. Si kënne sech op d ' Sektioun Boxen duerchféieren oder Stonnen joggen virun dem Schlafengehen.

Verschidde Männer léiwer Zäit kleng Klengegkeete zervéiert am Krees vun de Frënn, déi Gehalt och sënnvoll wier. Wann Se sech net op déi Manéier entspanen, sichen Se no aner Méiglechkeeten. Zum Beispill, huelen Si an der Gewohnheit der Sauna braten oder Grillen an der Natur.

Kucke Si d ' aktiv Erholung als Alternativ. Passt absolut alles: Skifahren, Schneemobil fueren, Eislaufen, Snowboarden, Radfahren etc. Bergsteigen, Holzschnitzereien, schwamme. Lues a lues Hobby fänkt, datt de Gedanken, wat den Drang ze drénken op den zweete Plang Weggehen.

Schrëtt №4. Ersetzen Si d ' Bier mat aneren Produkter Sécherlech gëtt et vill aner Gedrénks, déi am Fondue iwwertreffen Bier. Ännere Si Essgewohnheiten, zum Beispill, frisch gepresstem Saft, Erdbeer-Smoothie, Mysteriéis echte Kaffee, Kakao, Blattspinat Premium Téi an anere Freuden vum Liewen. Net manner wéi delikaten Milchshakes, Yoghurt.

Vill Männer Suchterkrankungen zum Bier hëlleft einrasten mat Sonnenblumenkernen, Nüssen, Trockenfrüchten. Sollten mat Vorsicht Si beruffen sech op dës Produiten, well Si genuch Kalorien. Hale Si sech un d ' Regelen: Bier wollten - huet gegessen oder ersat pennoje anere Getränk.

Schrëtt №5. Maacht Dir en Plang Net Suchterkrankungen ze drénken pennomu ouni konkret Fristen. Setzen Se een Zil werft Konsum vu Bier fir 2-3 Méint. Wann d ' Ofhängegkeet ass ze staark, maachen Si en Tagebuch, notieren Si doran Hir Gedanken an Erfolleger. Géife Se Hir Frënn ëm Hëllef, maache Si, datt Si net drénken Bier an Hirer Änneren] Dir kënnt wielen Si d 'Lafzäit ronn sechs Méint, d' Haaptsach ass, datt Si stänneg an montiertem Zoustand. Bieden a mengem Kapp fänken d ' Gedanken entstinn Bei mir nach vill Zäit, ech wäert ze werfen. Haut vläicht, trinke zwou Flaschen, awer net eleng!.

Brechen Si den ausgewielt Zäitraum op véier Zeitintervalle. Den éischte vun Hinnen seet, datt Bier kënnen Se net dacks als 4 mol pro Woch. Den zweeten reduzéiert d ' Zuel vun de bis zu 2 mol pro Woch, déi Drëtt - 1 mol pro Woch a sou weider. Well schlussendlech muss een drop kommen, datt d ' Verweigerung vum Bier an vollem Ëmfang. Respektéieren Si Zeitplan net brechen den Timing an d ' Quantitéit vum konsumierten Alkohols Schaum, egal wat geschitt.

Schrëtt №6. Belohnen Si sech selwer finanziell Déi meescht Ursaachen fir Alkoholsucht gëllt als e blockierter emotionaler Zoustand, Cash-Problemer, Stéierungen an der Famill a bei der Aarbecht. Et ass wichteg, an ëmmer drun denken, datt mat dem Konsum vu Bier d ' Problemer net verschwannen. Zum schluss gi Si méi nüchtern a weess d ' ganz erbärmliche Wiese vum ursaache. Z ' encouragéieren, sech an alle Phase vun de Refus vun Alkohol, Traditioun kréien Geldprämien.

Kafen Dir eng grouss Sparbüchse, ass et wünschenswert, durchsichtige. Dag no bannen schécken de Betrag, dee Si ausginn fir e Bier. No engem Mount opmaachen Si sparschwein an zielen d ' Einsparungen. De Betrag gëtt beeindruckend fir Si ass als zousätzleche Anreiz. Si schockieren d ' Zuel, déi Si verbrauche op schädlichen Alkohol. Genee sou kënnen Si maache während der Raucherentwöhnung oder anere alkoholischen Getränken.

Soubal d 'sparschwein voll ass, huelen Si d' Einsparungen a verbrauche Si op eppes sinnvolles. Et ka sinn Heimtrainer, Einweisung an d 'Ausland, de Pelzmantel vun der Fra u. A. M. d' Haaptsach ass, loossen Si d 'Geld an d' korrekt Richtung.

Schrëtt # 7. Iwwer d ' Zukunft nachzudenken iwwer d ' Zukunft nachzudenken Et ass kee Geheimnis, datt d ' verlaangen no Alkohol schiedegt der Gesondheet. Denkt un d ' Zukunft, wëllen Si wahrscheinlech Kanner kréien (wann Dir nach). Bei häufigem Konsum vu Bier ass d ' Risiko vun der Unfruchtbarkeit wéi fir déi Hallschent vun der Bevëlkerung, wéi och fir Fraen.

Psycholog koumen zum Schluss, datt 45% vun de Familljen brechen ausenaner, déi mat der sicht vun engem Ehegatten no Alkohol. Déi Leit sinn net drun interesséiert, Carrière a perséinlechen Wuesstem, bei Hinnen d ' psychescher Gesondheet leidet, verléiert de Mënsch de Wonsch no méi.

Vu Leit, déi regelméisseg Bier drénken, kënnt e unangenehmer Geroch, Gefill, seng Gespréichspartner a Kollegen am besonneschen. Probéieren Se ze analyséieren, wat geschitt, zeechnen Se sech eng glécklech Zukunft mat ville gewannen. Beméie Se sech all Dag besser, materiell a geistig z ' entwéckelen.

Schrëtt Nummer 8. Verpassen Si net d ' Bier un Feiertagen Psychologen hunn eng interessant Tatsaach, déi beweist d ' Verbindung tëscht dem Verzicht op Alkohol an de Wonsch, hien nach méi ze konsumieren. Wann dir regelméisseg verweigern Si sech an den normale Freuden, dat féiert dozou, datt vun engem Dag en Auszuch noléisst. Aus dësem Grond huelen Si fir d ' Gewohnheit, sech verwinnen loossen an de Vakanz. Optional umgehauen ze ginn, genuch fir eng Fläsch fir voll Zufriedenheit.

Dobäi ass et wichteg, d ' Kultur vum Trinkens: Erstens huet gegessen, dann lues getrunken (gefühlt Fondue) Bier. Wann Dir no der feier koumen zum Schluss, datt d ' Gewohnheit verursaacht Ekel, ganz an guer verwerfen. Dës Tatsaach hat deit drop hin, datt d ' Gehirn schonn rekonstruéiert, ënner aneren Stëftungen.

Praktesch Empfeelunge

  1. Fir den Ufank mussen Si sech selwer ze gären. Wéi d ' Praxis weist, kënne Si net stoppen ze drénken Bier am Optrag vun der Fra oder bekannten. Et ass wichteg, dat ze maache fir d ' eege wuel.
  2. Fänken Se Sport ze dreiwe. Kierperlech Aktivitéit ophieft den Drang Zefemmen oder ze drénken. Irgendwann ginn Si eng Wellendeelchen vun Kraaft fillen a stolz op Hir Leeschtunge.
  3. Fir de Kampfgeist ze stärken, luewen Se sech selwer fir kleng Spaweck. Gewöhnen Si sech drun d ' Beroder am Lieblingsrestaurant no 5-7 Deeg wéinst der Verweigerung vum Bier.
  4. Huelen Si sech d ' Ënnerstëtzung vun der Familjen. Anerer Si Bier drénken an Hirer Änneren, besicht zesumme Manifestatiounen. Ablenken vun lästigen Gedanken ze drénken mat all geegnete Mëttel.
  5. Sichen Si an d ' Gesellschaft vun Gleichgesinnten, déi och versichen, mat deem drénken aufzuhören. Pflegen Si sech géigesäiteg, verbrauche den Owend mat Tee a Kuchen, an net mat enger Fläsch Bier.

Einfach stoppen ze drénken Bier, wann Se sech an enger bestëmmter Reiefolleg. Fir sech d 'Liewen net ze brechen a féieren d' finanziell Situatioun an Uerdnung ze bréngen, mussen Si e Plang ze hunn an en anere Bléck op vertraut Saache. Léift dech selwer, mat der Ënnerstëtzung vu senger famill, fannt Dir en Hobby.

21.08.2018