Wéi mat dem drénken stoppen Alkohol fir ëmmer: d ' beschten Tipps

Net sief soen, datt de Heilungsprozess fänkt mat deem Moment vun der Bewusstwerdung, Ugeholl gi vun der Tatsaach, datt s de krank bass. Wann d ' Persoun, déi abhängige vun Alkohol, versteet, datt e wéineg méi, an hie gëtt en Alkoholiker, dat ass schonn eng ganz grouss Saach. Awer nach gravierender virun der Manifestatioun – wéi mam drénken stoppen, ëm ganz fräi vum verlaangen no Alkohol, datt de Begrëff "Delirium tremens", "d' narkologische Klinik", "Billie" an "geeschteg Degradierung" an sou waren d ' sigyn Kläng, an net op der eegener Haut erlieft. An nach méi, wann mat dësen Konzepter, déi Si vun Angesicht ze Angesicht, musse sou séier wéi méiglech en Zil – d 'Befreiung vun der Alkoholabhängigkeit, a fir et z' erreechen.

wéi mat dem drénken stoppen

Also, wéi mat dem drénken stoppen fir ëmmer: eng Uleedung zum handelen.

Mythen iwwer Alkohol

, Kenne äre Feind an de Kapp, sou datt dispel déi beléifste Mythen vum Vollek iwwer Alkohol:

Alkohol ass keng Droge

Jo, well et net sou ass. An der Lëscht vun den gefährlichsten Drogen, déi vum ärzten fir The lancet – Magazin iwwer Tools, Alkohol dran den 5. Plaz no der Vitesse vun der Gewöhnung an de Grad vun der negativ Auswierkung op de Mënsch. Seng méi staark wéi Kokain, Heldin, Methadon an Barbituraten.

A mir sollten eis net täuschen, datt de Verkaf vu alkoholischen Produiten legalisiert an drénken Sekt aus Quelltext Glieser ganz ästhetesch...awer alles fänkt mol kleng un, an enn op Garen, bei de Buden mat Alkohol, an den Dieren, geschweige well iwwer den Déifstall an de Morden an engem Staat an der Lescht.

Alkohol – eng Droge, awer d 'Gewöhnung un, hie kënnt net sou séier a ganz roueg, awer d' Flucht aus den Fängen vum Alkoholismus Oh sou einfach.

Fir ze drénken, brauchen e Grond

Obwuel mir gewinnt sinn, begleeden all freudvolle oder tragische Evenement dem drénken vun Alkohol, keng Logik an dësem. Doriwwer eraus a Russland an net sou Verschidden, wéi elo. Drénken Si fir all Geleeënheet kommen mat Anfänger oder eingefleischter Alkoholiker, déi einfach bumsen ouni Grond gewësse quält. Hei sinn Se gewaschen an all méi oder manner sënnvollen Grond, déi Si kommen mat op d 'mannst 5 mol den Dag – Alkoholiker, Si wëssen, d' Phantasie net ze halen.

Gleeft mir, dovun, datt d ' Gebuert vun engem Kand oder Kaafen enger Wunneng sinn, Alkohol, keng Katastroph geschitt.

Alkohol hëlleft Stress ofzebauen, ze regenerieren, ze entspanen

Tatsächlech ass Alkohol net ofgeschaf Stress a seng Ursaachen, mä nëmmen maskiert, zurückschieben vun der Zäit zu enger donkeler Eck. Doriwwer eraus, nom drénken, Si bleiwen eleng mat Hiren Problemer, jo nach e puer mat Kater. An opgrond vun der Tatsaach, datt Alkohol schädigt das Nervensystem, de Mënsch gëtt ëmmer anfälliger fir Stress an einfach verlernen, Problemer ze léisen oder huelen Se d ' Spannung op aner aart a Weis. Jo a firwat, well entspanen mat Alkohol einfacher a méi séier?

Tatsächlech ass et méi wirksame an effektiv Methode vun der Entspaanung an iwwerliewen vun Nervosität, mee dozou muss een sech anstrengen, mä e Glas Wodka – well ass hien an der Géigend, firwat sech ze bewegen?

An e puer hunn naiv ze denken, datt Si drénken, Se raschten. Awer et ass eng Illusioun, tatsächlech an engem Moment vum wäin, vun den Ausschwäifungen, an duerno de Kierper mat doppelter Kraaft ze schaffen, all d ' Organer an d Systemer aarbechten nach méi schlëmm, mat enger verstäerkten Belaaschtung – wat ass Fräizäit?

Alkohol mécht d ' Mënschen gesellig a gëtt Vertrauen

An Effektiv ass dës Geselligkeit erschaaft ass, an d ' Vertrauen a sech selwer – falsch. Nëmmen Alkohol op d 'Zäit lindert psychesch a sozial Barrièren Normen brécht, sou datt d' Gefill vun de Kinnek vun de Ausstoen a selbstbewosst Macho, kënne Si aufwachen de Kapp an de Gewiermten, an d ' Erënnerung un de leschten Owend an dem gudden Verhalen net eng laang Zäit, verursaache Scham an Verlegenheit.

Ech trinke, awer nëmme rar

E puer berouegt de Gedanken, datt Si zwar drénken, awer heiansdo. Woubäi d ' "heiansdo" vläicht eng kéier an der Woch, wat virun dem hannergrond Besoffenen Kumpeln Ausgesi kann bal Heldentum. Fir ze iwwerpréiwen op der Quelltext ofhängeg, versichen Se stoppen ze drénken fir e puer Méint. Wann et Norm vum Liewen fir Si gutt, a wann net e ernsthafter Grond zum nachdenken. Well déijeeneg, déi haut drénken eemol an der Woch (den Weekend, zum Beispill), no engem Joer schon drénken iwwer den Dag, an no e puer Joer sinn richteg Alkoholiker ze sinn.

stoppen ze drénken

Drénken Si wéineg hëllefräich fir d ' Gesondheet

An dës Geschicht gleewen bal all. Awer wann Se googeln Si zum Thema "Toxikologie vun Geleefegen", gëtt schnell feststellen, datt de Gebrauch vum Glas Rotwein staark iwwerdriwwen, awer de Schued fir de Kierper unterschätzt. Awer dat wichtegst – datt moderater (Ärer Meenung no) dat drénken vun Alkohol haut moies net genuch eraus, a fänkt de Wee laanscht d 'schréiegt Streck, wann d' Doséierung vum konsumierten Alkohols an d 'Heefegkeet vun der Braucht ze erhéijen, an d' Ofhängegkeet anerer sprooch liesen.

Ech trinke, well ech net Wart, mä nëmmen ech sinn Alkoholiker

Sou sot déijeeneg, déi net wëllen, d ' Verantwortung fir dat eege Liewen. Allerdings Si ofschreiwen all op eng gewësse unwiderstehliche Kraaft numm "Alkoholismus, asw.". Awer och chronische Alkoholiker mat Erfahrung sinn an der Lag, loszuwerden, d ' Ofhängegkeet an dréien Si Hiert Schicksal op 180° — régime gëtt. An all Ausreden wéi "ech sinn Alkoholiker, wat kann ee maachen", "ech hätt schlecht Gene", "de Papp Ochänneren, Grousspapp getrunken, an ech trinke" ass einfach d ' mangel Bereedschaft, mam drénken aufzuhören.

Focus Online: Tipps fréiere Alkoholiker

An elo d ' Tipps vum Mënsch, eleng an definitiv gehäit ënnen drénken:

Hutt Dir keng Angscht, e Liewen ouni Alkohol

Vill fäerten net stoppen ze drénken, an dovun, wéi ze Liewen, an engem neie Rhythmus. Wéi een sech am Congé, op der Grillparty mat Frënn, op Gedenkfeiern, op Firmenfeiern etc., wann all drénken? Jo, d ' éischt gëtt immens schwéier, well een gewöhnt sech un e bestëmmte Stil Zeitvertreib. Ännerungen muss, doriwwer ze lachen, heiansdo graff ze sinn, fir lästige Amateuren drénken e puer hannert dir. Awer et lount sech – geschwënn ginn D aufwachen ëmmer ouni Damp am Mond, ouni schrecklechen Kopfschmerzen an Gliederschmerzen, hutt Dir d ' Mier Kraaft, Energie, Plus eng kloer Kapp.

Hale Si sech dëst Wuert

Wann Si sech décidéiert hunn, mat deem drénken aufzuhören – wier e Mann, gitt bis un d ' Enn. Jo, am Ufank hunn Si de grousse Wonsch, definitiv mam drénken stoppen, gi Si sech erënneren, de schrecklechen Deeg Kater, wann d 'Deeg verbrannt fir näischt, awer mat der Zäit d' Schäerft vun der Eindrücke verblassen. Klammen d ' normaler Samschdeg, an deenen net eemol déi wichtegst Komponent – Alkohol. An dann ginn Se fänken, Versuchungen ze iwwerwannen, virun deenen een zwar net einfach, mee mir mussen. Ofgelenkt ginn, maachen Si d 'Situatioun, gi Se an d' Bierger Wanderen, awer datt Si Hiert Wuert net drénken.

Léieren Si sech ze entspanen

D ' Fäegkeet, sech wuel fillt, roueg a entspannt een ass einfach, an huet een dësen Zoustand erreecht, nëmmen wann trinkt. Si brauchen wierklech brauchen, fir ze léieren, wierklech ze entspanen – dat heescht, an Harmonie mat sech selwer, fräi vun den ängsten, negativ Wénke an Däitscher. Een hëlleft Yoga, begéint - aktiv Sport, een – aufrichtige Kommunikatioun...sichen Si Hir Variant, probéiert Si verschidde Méiglechkeeten, Stress ofzebauen, an dann hunn Se einfach kee Grond fir Alkohol.

Sport an Alkohol net

Vill drénken aus Mangel un Freed am Liewen, positiv Wénke, déi sech mat Alkohol. An dat alles wéinst der Tatsaach, datt am Kierper net genuch produzéiert Glückshormone – Endorphin. Bei den aktive physesch Belastungen seng Produktioun gëtt am Notbetrieb, dat ass, firwat Athleten an der Regel iwwerschaimt, energische a positive Mënsch. Iwwregens, Sport ass och toll, lindern Stress an Anspannung, sou datt, wann Se midd op der Aarbecht – goen an d ' Turnhalle an net an den nächste Päerdsstall.

Fänken Se, e bëssi Sport ze dreiwe gelooss, woubäi de grad vun der Lieblingssport. Heiansdo mussen Si an d ' Turnhalle ginn duerch "wëll net", do, wat Se maachen, Kampf mat Alkoholismus, ass net eng einfach Grënn.

Spaweck – Neen, Ënnerhalt – jo

Dacks déijeeneg, déi net weess, wéi ee mat dem drénken stoppen, gequält vun der Spaweck, déi fréier tranken Alkohol. An Effektiv ass Spaweck an Müßiggang féieren zu Alkoholismus, well ënnerhalen Si sech op aner aart a Weis vun de Mënsch net geléiert. Sichen Si nei Liewen vun der Freed, der wind, selwer interessant Hobbyen, Reesen, Si genéissen all Moment.

wéi Se ze behandelen

Keng Angscht Trinker Entreprise

Wéi stoppen ze drénken, wann all ëm Si ronderëm drénken? Aus der ganzer Welt distanzéieren sech net, dofir ass et besser, net ze vermeiden befrënnte Entreprise, awer sech selwer an aneren ze beweisen, datt ouni Alkohol Spaß kann hunn. Keng Angscht, paken, vermeiden Se net all erëm, mä Si wieren d 'Persoun, déi sech d' Wuert net ze drénken, an et fäerdeg, sech zurückzuhalten.

16.11.2018